４ヶ月くらい前からキャベツダイエットをしています。
私は朝は食べないので、昼はふつうに好きな物を好きなだけ食べます。
でもおかしはやめたほうがいいです。
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それで夜キャベツをボール一杯食べています。
味付けはキャベツをレンジで30秒くらいチンして、塩昆布とごま油でまぜます。
居酒屋とかで焼き鳥の下のキャベツにかかってるタレをかけると、より美味しくなります。
私も今のとこあきずにずっと食べてます。
ボール一杯食べるのでこれだけでいいほどお腹がいっぱいになります。
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キャベツも塩昆布もごま油も便通がよくなる食べ物なので、肌をキレイになりますし、野菜もいっぱい食べれて体にもいいのでオススメです。
４ヶ月で３キロ痩せました！
外食などでキャベツダイエットができないときは次の日、昼も夜キャベツにしたりします。
そしたら次の日には体重が戻りますよ。
私もまだ目標体重になってないので夏までには目標達成できるようにがんばります！
私は甘いものが大好きでチョコレートとかお菓子とか食べたくなるけど爆食いには気をつけてチョコレート３個までとか決めて食べてます。
あとはゼロカロリーコーラですね！
カロリーはゼロなんで私はお菓子とか食べない分ゼロカロリーコーラでごまかしています。
甘いのでこれだけでもあるとないのじゃぜんぜん違いますよ！
キャベツダイエットはほんとに美味しくてあきずに食べれるのでオススメです！
あと豆腐にめんつゆ、ごま油、鰹節これも美味しいです！
ぜひ試してみてください。
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