明治プロテインダイエット飲み方は?トータル8キロ減量できた方法とは?


私が明治プロテインダイエットを始めた頃は、パートでホームヘルパーをしていました。

仕事内容は訪問介護だったので、昼食は自宅で摂る事が多かったのですが、たまに帰れない日があり、そんな時は公園やスーパーマーケットのベンチで食事をしていました。

プロテインに置き換えたのは朝食と昼食で、朝食は家で食事ができるので問題がないものの、昼食をどうするか悩みました。

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それで考えたのは、外で食事をする時には300ccのポットに牛乳を入れて、個包装の明治プロテインダイエットを持って仕事に出る事でした。

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昼食時間になるといつものベンチに行き、ポットを開けてプロテインを中にいれ、ふたを閉めてシェイクして飲みました。

意外とプロテインの量は多く、300ccのポットではシェイクしてもなかなか解けません。

いつもより多めに振ると、たまにダマが残るものの何とか解けました。

明治プロテインダイエットを始める前は「こんな物を飲むだけだなんて、後でお腹が空かないかな」などと思っていましたが、飲んでみると腹持ちが良く、間食をしないで続けられました。

個人差はあるかと思いますが、飲んだ感じは腹八分目といった感じです。

始めてから徐々に体重が減っていき、1ヶ月めで3kg減りました。

2ヶ月続けてみましたが、2ヶ月めの方が体重が落ち、トータルで8kgの減量ができました。

その後も体重維持のため、1日に1食、朝食時にプロテインを摂っていました。

ウエストの部分痩せにも効果があり、リバウンドはなく、スムーズに痩せられて満足です。

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