ナイスデイでダイエット！家で気兼ねなくトレーニングが続けらるので気に入ってます！

もともと下半身が太りがちだったのですが、職場が変わったせいか、お腹が出てきました。

服のサイズも大きくなったので、これではいかん、と始めたのが、ナイスデイです。

ナイスデイは、通販で購入したのですが、一本ネジを付けるだけで、説明書を読むのが嫌な方にもお勧めです。

ステップ式のぺダル踏みですが、１０分もすると、うっすらと汗が出てきます。

油圧式で、モーターもないので、静かです。

お腹だけの部分痩せというよりも、全身運動です。

ウォーキングの動きと似ているので、有酸素運動です。

テレビを見ながら、一日２回やっています。

一か月ぐらいすると、下腹部辺りが筋肉が付いてきて、お尻も引き締まったようになりました。

もう少し負荷をかけようか、とも思ったのですが、同じく続けることにして、今も続けています。

テレビの前に置いてあるので、目につくのがいいようです。

食事は、せっかく引き締まってきたので、ご飯を減らしました。

炭水化物ダイエットまではいきませんが、夕食は、完全に無しにして、気を付けています。

初めは、夜中にお腹が減るかも、と思ったのですが、全然目が覚めず、気にもなりませんでした。

ナイスデイは、外で運動するのとは違い、近所の人とも顔を合わせないので、噂されることもなく、家でトレーニングでき、気に入っています。

雨の日も、家で変わりなくできるので、散歩よりも効果的です。

続けられるマシンに出会ったので、これからも続けて頑張っていこうと思っています。