私は結婚式で、気に入ったウェディングドレスを着たくて、ダイエットを始めました。
そのときに使用したダイエット器具は、”レッグマジックX”です。
また、毎日1時間のウォーキングをしていましたが、雨の日で歩けないときには、TRFのSAMさんがダイエット用に出した”EZ DO DANCE”のDVDでエクササイズをしました。
まずは、”レッグマジックX”を使った感想などを書きたいと思います。
“レッグマジックX”は普段あまり使わない太ももの内側を使うことが多いので、初めてすぐに筋肉痛になりました。
それほど効果があるのです。
付属のDVDを見ながら、1セットたった60秒なので、手軽に行えるのが特徴です。
最初の1～2週間ほどは、筋肉痛になり、嫌になることもありましたが、それを乗り切れば、習慣化されます。
1ヵ月ほどでウォーキングしていたこともありますが、少し足が締まってきたような感じがしてきました。
また、半年ほど続けると、今まで太ももが太くて履けなかった2ランク下のズボンが履けるようになるなど、効果は絶大でした。
結婚式が終わった今でもまだ続けています。
ただ、こちらは器具の下にマットを敷かないと、床が傷つくので、そこには注意してください。
TRFのSAMさんの”EZ DO DANCE”は正直、かなり疲れます。
まず、ダンスは中学や高校の体育の時間でしか、やったことがないので、振り付けを覚えるのも大変でした。
このDVDはエクササイズパートとダンスパートに分かれていて、エクササイズパートではSAMさんや女性の方が分かりやすい様に教えて下さっていますが、運動音痴の私にとって、覚えるのはなかなか至難の技でした。
また、ダンスパートでは”EZ DO DANCE”の曲に合わせて踊りますが、楽しいですが、速すぎてなかなか最初はついていけませんでした。
しかし、踊り終わったあとは、凄い量の汗をかいていたのでダイエットには効果があったと思います。
毎日続けるのは少し大変かな、と思いますが、ウォーキングができない日の代わりにするエクササイズとしては、ちょうど良かったです。
この様に”レッグマジックX”と”EZ DO DANCE”、ウォーキングを半年続けた結果、私がぽっちゃり体型だったこともありますが、なんと-13kgも体重が落ちていたので、私にとっては非常に効果のあったダイエット法だと感じました。
そのおかげで、気に入ったウェディングドレスも無事に着ることができたので、本当に良かったです。
これからも続けていきたいと思います。
