芸能人のダイエット法はシロウトでも真似できるの?


芸能人って見られることが仕事なので、体型維持もすごく大変だと思います。

わたしの中での芸能人のダイエット法…というと、どうしても高いお金を使って、ダイエットサプリを飲んだり、高い食品を買い揃えなくてはいけない…と言うイメージだったんですけど、案外芸能人の方のダイエットは参考になるもの、わたしたちでも簡単に実践できるものが多いんです!!

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【とにかく有酸素運動をする】
ローラさん、菜々緒さんみたいな誰もが憧れるような綺麗なシルエットをもった女優さんも、運動することを何より大切にしてダイエット、体型維持に取り組んでいるんです!

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ローラさんはキックボクシングやジム通い、階段を使ったり、犬の散歩をしたり…さらには腹筋をしたり、相当な運動をしています。

菜々緒さんも、自転車こぎをしています。

どれも大きくお金がかかるものではないし、体を引き締めることができて、さらにカロリーも消費できて、まさに一石三鳥!!

やらない選択肢はないですよね。

【スムージーダイエット】
石原さとみさん、木下優樹菜さん、ローラさんも実践中のスムージーダイエット!

野菜や不足しがちな栄養素を手軽に摂取できるスムージーは、美肌効果や便秘の改善にも期待できるのでこれも一石三鳥ですね!

小腹が空いた時におやつ代わりにもできるし、朝ごはんに置き換えできるほどに満腹感も得られる点もいいです!

果物を入れる際は、皮の部分に栄養素がいっぱい含まれているので、ぜひ皮も一緒にミキサーにかけて摂取してみてください!

芸能人のダイエット法も、簡単に取り組めるもの、基本に忠実なものが多いんですね!

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